Crossfit Itaim: R. Leopoldo Couto de Magalhães Jr, 1462
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Aulas CrossFit Itaim
Conheça todas as Aulas que a CrossFit Itaim oferece!
São diversas aulas semanais distribuídas em nossa unidade! Itaim cada vez mais perto de você!
Não importa a intensidade do seu treino ou o bairro que você mora, você tem o treino funcional perfeito para sua modalidade! Venha conhecer nosso box de CrossFit!
ITAIM BARBELL CLUB
Aula focada nos movimentos de levantamento de peso olímpico. Tem como objetivo aprimorar técnica, velocidade e potência no arranco (snatch) e arremesso (clean & jerk). Indicação: alunos intermediários e avançados que desejam aprimorar sua técnica de levantamento de peso olímpico.
Segundas e Sextas-feiras no Box 2, confira a grade de horários.
ITAIM ENDURANCE
Aula voltada para o aprimoramento da performance e do condicionamento cardiorrespiratório. Indicação: alunos iniciantes, intermediários e avançados que buscam melhora na resistência aeróbia e emagrecimento.
De segunda-feira à quinta-feira em ambas unidades com horários variados, confira a grade de horários.
ITAIM CROSSFIT
Aula de Crossfit. Indicado para alunos intermediários e avançados que executam os movimentos com segurança e qualidade.
Todos os dias em ambas unidades você pode escolher seu horário para praticar.
ITAIM MIDLINE
Aula focada no fortalecimento da linha média (midline) com o objetivo de preparar o seu corpo para as modalidades de levantamento de peso, movimentos ginásticos e cíclicos. Os exercícios desta aula exigirão controle e consciência corporal, e também os ensinará a ativar corretamente os músculos desta região em fadiga (durante os workouts).
Todas Terças e Quartas no Box 2.
ITAIM STRONG
Aula voltada para o aumento de força muscular para as modalidades de levantamento de peso olímpico, levantamento de peso básico e ginástico do Crossfit. Indicação: alunos iniciantes, intermediários e avançados que buscam aumento de massa muscular e força.
De segundas, quartas e sextas.
ITAIM GYMNASTICS
Aula complementar, focada na base ginástica do Crossfit. Movimentos utilizando somente o peso corporal, que trabalham coordenação, equilíbrio e força técnica. Indicação: alunos iniciantes, intermediários e avançados que buscam maior controle e aprimoramento de movimentos com o peso corporal.
Toda quinta-feira no Box 2, uma aula preparada especialmente para os ginastas.
